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所謂養(yǎng)心，自然不是指保護(hù)好心臟，而是指調(diào)控好你的心態(tài)，包括思想、感情、情緒、意念，等等。人的心態(tài)需要保持平和，猶如人的體溫保持正常一樣。仔細(xì)觀察生活會(huì)發(fā)現(xiàn)，心理失控對(duì)老年人的健康以及生活會(huì)帶來(lái)多么大的危害。
　　更有的人由于貪心作怪，總以為自己應(yīng)當(dāng)擁有更多的財(cái)物，應(yīng)該比別人生活得更好，以至于放棄了對(duì)自己的約束，不該拿的也拿，落了個(gè)晚節(jié)不保的結(jié)局。類似現(xiàn)象雖然大多事出有因，但不管哪一種，無(wú)不與心態(tài)失控有關(guān)，無(wú)不傷及身體健康，無(wú)不有損美好生活。由此可見，養(yǎng)心對(duì)養(yǎng)生是多么的重要。有的人由于過(guò)分懷舊，整日沉浸在那些殘缺的、蒼白的回憶里，以至于對(duì)眼前的一切都毫無(wú)興趣，即使美好的生活也索然無(wú)味。有的人由于盲目攀比，總覺得自己得到的太少，失去的太多，事事不如別人，以至于悲觀喪氣，經(jīng)常悶悶不樂(lè)，甚至患上了精神抑郁癥。
　　討論養(yǎng)心，除了須弄清養(yǎng)心的重要性外，還應(yīng)當(dāng)思考如何去養(yǎng)心。
　何以養(yǎng)心，恐怕誰(shuí)也難以開出一個(gè)一應(yīng)俱全的藥方來(lái)。在實(shí)際生活中，有很多問(wèn)題并不需要具體的答案，提出問(wèn)題只不過(guò)是想藉此來(lái)達(dá)到溝通的目的。思考如何養(yǎng)心，也當(dāng)如此。
　　我們不妨從下列幾個(gè)方面進(jìn)行溝通：養(yǎng)心貴在靜心情緒乃一身之主，一個(gè)人如果終日思前想后、欲望不止，難免會(huì)百病叢生，說(shuō)不良情緒是疾病的催化劑一點(diǎn)也不會(huì)過(guò)分。要消除不良情緒，重要辦法之一，就是要學(xué)會(huì)靜心。心靜才能氣順，氣順才能健身。靜心的佳途徑是煉心，靜心的至高境界是樂(lè)心。如果你的心里每天都是快樂(lè)的，那就說(shuō)明你在養(yǎng)心方面確實(shí)是個(gè)高手。
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