如果寶寶三天兩頭地生病，那做父母的肯定是心疼得不得了。但是也要考慮到一個問題，小孩總是生病，說明其抵抗力差，那么該怎么辦呢？現(xiàn)在就由歐優(yōu)天使螺旋藻蛋白營養(yǎng)師為大家分享幾個的秘訣，大家記得做好筆記。

　　1、均衡飲食

　　稱，孩子偏食，營養(yǎng)不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

　　2、良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　指導(dǎo)，雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。

　　3、多喝白開水

　　指出，多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

　　4、益敏肽進口營養(yǎng)品適合力低下人群針對性調(diào)節(jié)

　　益敏肽PRPs含豐富的營養(yǎng)（多種維生素、礦物質(zhì)、酵素和氨基酸），更含有高濃度的因子、生長因子及抗菌因子；調(diào)節(jié)Th1和Th2細胞平衡，幫助寶寶開啟自身防御機制，減少病毒、細菌的攻擊，被廣泛應(yīng)用于需要強化力、易生病的人群。

　　5、預(yù)防接種

　　為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝預(yù)防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種。

　　6、規(guī)律的生活習(xí)慣

　　表示，父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

　　7、不要隨意使用抗生素

　　當(dāng)孩子的感染不是很嚴重時，千萬不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的"敵人"時，已經(jīng)訓(xùn)練過的細胞便會產(chǎn)生出有針對性的力，從而保體安全。

　　以上的內(nèi)容是由歐優(yōu)天使益生菌營養(yǎng)師為大家整理分享的，如果大家還想知道更多育兒知識，請繼續(xù)關(guān)注我們歐優(yōu)天使的官網(wǎng)和公眾號。

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