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安利牙膏的使用方法你用對了嗎？

有學(xué)者指出，原來刷牙前牙膏是不能沾水的，不然牙膏清潔牙齒的效果會(huì)大大降低！過去的幾十年我們白刷牙了，你知道嗎？

近網(wǎng)絡(luò)上興起了一股討論：原來刷牙前牙膏是不能沾水的！有人說自己的牙白刷了幾十年，你跟你的家人白刷了牙么？從現(xiàn)在開始矯正這些錯(cuò)誤吧！

為什么刷牙前牙膏不能沾水？

如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，會(huì)讓人覺得已經(jīng)刷了很長時(shí)間的牙，認(rèn)為可以結(jié)束了，其實(shí)，這時(shí)牙齒還未真正被刷干凈。

正確的刷牙方法：

牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細(xì)微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到大。

認(rèn)識到刷牙前牙膏不能沾水后，再對照一下你是否在用以下6個(gè)錯(cuò)誤方法刷牙，如果有快點(diǎn)改正哦。

【錯(cuò)誤1：冷水刷牙】

冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，用冷水刷牙刷久了，會(huì)讓牙齒的壽命短十年以上

【錯(cuò)誤2：刷牙太使勁】

刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒。

【錯(cuò)誤3：橫著刷牙】

采用橫向刷牙，是對牙釉質(zhì)的一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。

【錯(cuò)誤4：刷牙時(shí)間短】

很多人以為刷牙的目的是清除食物殘?jiān)?。但其?shí)刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細(xì)菌，是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)?，中國人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對完全地清理口腔是不夠的

【錯(cuò)誤5：起床就刷牙】

98%的中國人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結(jié)果是，牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會(huì)留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里

【錯(cuò)誤六：牙刷個(gè)兒太大】

每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會(huì)不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會(huì)留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。

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