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痘痘，是生活中常見的一種皮膚問題，令很多人痛苦不堪。盡管痘痘的成因復(fù)雜多樣，但是大家在平時也需要多了解一些皮膚長痘痘的原因，畢竟知己知彼才能戰(zhàn)“痘”成功嘛！下面就跟著小安一起看看導(dǎo)致皮膚長痘的原因有哪些吧！

01.作息不規(guī)律

晚上不僅是皮膚進(jìn)行自我修復(fù)與更新的黃金時期，也是身體里的各個休息、排出體內(nèi)毒素的黃金時期。如果我們生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，讓身體內(nèi)的各個部位在本該休息的時間進(jìn)行工作，容易導(dǎo)致體內(nèi)的毒素?zé)o法排出，臉上就會有痘痘出現(xiàn)。

02.飲食偏辛辣、油膩

我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|到的辣椒、蔥、姜、蒜等都屬于辛辣刺激性食物，食用時一定要控制好量，不能過多。辛辣刺激性食物容易使皮膚下的毛細(xì)血管擴張，進(jìn)而引發(fā)痘痘。另外，經(jīng)常吃油膩食物也是導(dǎo)致痘痘的主要原因之一。油膩食物具有較高的脂肪，不易消化，會給腸胃造成較大的消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂。

03.不良的衛(wèi)生習(xí)慣

日常生活中，臉部清潔工作做的不到位，皮膚表面油脂過厚堵塞毛孔，致使毛孔無法正常呼吸，皮膚就容易出現(xiàn)痘痘問題。

還有，不及時更換自己的枕套及床單等生活物品，也很容易使毛囊中的痤瘡桿菌繁殖，從而導(dǎo)致痘痘問題的出現(xiàn)。

04.身體力下降

現(xiàn)在社會生活節(jié)奏非常快，很多人缺乏鍛煉的機會，身體的力會比較低下，皮膚的力也會隨之下降，很容易受到痤瘡桿菌、微生物等的入侵，導(dǎo)致皮膚痘痘問題出現(xiàn)。

05.防曬工作做的不到位

光線中的紫外線能夠?qū)ζつw造成一定損傷，也會導(dǎo)致皮膚的抵抗能力下降。所以大家一定要做好防曬工作，即使現(xiàn)在處于寒冷的冬季，也不能忽視防曬問題哦！

痘痘實際上是我們身體健康的直觀反應(yīng)，一旦皮膚上有痘痘出現(xiàn)，我們就應(yīng)該根據(jù)癥狀采取措施進(jìn)行補救。如果情況嚴(yán)重，大家要及時到醫(yī)院接受治療哦！