2、經(jīng)常參加體育鍛煉的人，要掌握運(yùn)動量的速度，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，高不得超過120次/分鐘。而不經(jīng)?；蛘哒f根本不參加體育鍛煉的同志，先要選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目。玩小區(qū)健身器材的時候要注意繞開這些“危險地帶”，選擇適合自己的項(xiàng)目。
小區(qū)健身器材為小區(qū)中帶來了歡樂和健康，也增進(jìn)了鄰里之間的和睦，同時也是公共場所基本的健身器材，但是，很多人對這些戶外小區(qū)健身器材名稱及功能不太明白。
小區(qū)健身器材太極云手是一種比較簡單的戶外健身器材，在很多的小區(qū)都能看到。不管是老人還是小孩，都比較喜歡這類器材，不僅僅是簡單有趣，而且其鍛煉也。在清晨、傍晚堅(jiān)持鍛煉每天一小時，那么健康的鍛煉習(xí)慣能夠讓身體獲益匪淺。 一般鋼化玻璃籃球板，外圍為鋁合金框(堅(jiān)固耐用)，貼有進(jìn)口鈦金鐵鉀防爆膜。具有透明度高，沖擊力強(qiáng)，外形美觀大方，防護(hù)性能好等特點(diǎn)。適用于度訓(xùn)練、比賽。纖維籃球板材質(zhì)為硬雜木，多層板經(jīng)鍋爐烘干，具有不易變形，不易開裂，不易老化，不易褪色等優(yōu)。 電動液壓籃球架設(shè)有提籃系統(tǒng)、滑輪伸縮機(jī)構(gòu)、電氣系統(tǒng)、液壓系統(tǒng)等。與其他籃框相比，籃板采用度鋼化玻璃制成，具有耐沖擊性強(qiáng)、透明度高、耐久性強(qiáng)、性好等優(yōu)點(diǎn)?；@架主升降采用四桿機(jī)構(gòu).當(dāng)電機(jī)連接到220 V時，50 Hz單相電源可以啟動，驅(qū)動油泵。 
太極云手主要是能夠增強(qiáng)身體四肢的各關(guān)節(jié)的肌肉和韌帶柔韌性能，能夠很好的提高活動能力和身體靈敏性，對于手掌的位還有著的作用。使用的方法也比較簡單，先面對雙盤，將自己的兩條腿分開立成馬步。然后張開雙手的五指，將整個手掌貼在圓盤的邊上，然后左右、內(nèi)外的轉(zhuǎn)動圓盤，雙腿也同時作左右步運(yùn)動。
供應(yīng)小區(qū)健身器材,木塑健身器材,隨意組合
380元
產(chǎn)品名：健身器材,健身器械,健身路徑,健身設(shè)施
加工公園里的健身器材,木塑健身器材,加厚管材
380元
產(chǎn)品名：健身器材,健身器械,健身路徑,健身設(shè)施
臨猗體育館看臺座椅運(yùn)動場固定看臺座椅運(yùn)動場伸縮看臺座椅
340元
產(chǎn)品名：活動看臺,固定看臺座椅,中空吹塑座椅,伸縮看臺座椅
西安幼兒園場地地膠籃球場地膠體育館地膠
28元
產(chǎn)品名：室內(nèi)運(yùn)動地膠,運(yùn)動場塑膠地板,斑點(diǎn)紋運(yùn)動地膠,PVC運(yùn)動地膠
遼源室外懸浮地板室外球場懸浮地板游樂場懸浮地板
36元
產(chǎn)品名：拼裝地板,拼裝運(yùn)動地板,懸浮拼裝地板,籃球場拼裝地板
漯河兒童用滑梯社區(qū)兒童滑梯公園兒童滑梯
5700元
產(chǎn)品名：兒童滑梯,幼兒園滑梯,公園滑滑梯,塑料滑梯
焦作兒童用滑梯室外兒童滑梯公園兒童滑梯
5700元
產(chǎn)品名：兒童滑梯,幼兒園滑梯,公園滑滑梯,塑料滑梯
婁底兒童用滑梯兒童滑梯戶外兒童滑梯室外
5700元
產(chǎn)品名：兒童滑梯,幼兒園滑梯,公園滑滑梯,塑料滑梯