心理健康自助系統(tǒng)是一款融合了心理學(xué)、計算機(jī)、多媒體等多項科學(xué)技術(shù)，滿足了心理健康教育迫切需求的自助式心理教育產(chǎn)品。
智能心理咨詢自助系統(tǒng)形式新穎，針對性強(qiáng)，益于用戶更加積極主動地學(xué)習(xí)心理健康知識，促進(jìn)身心健康成長。
心理自助是維護(hù)心理健康很重要的方式 當(dāng)面對心理困擾時要做的是覺察自己的情緒 準(zhǔn)確識別內(nèi)心的感受是焦慮 抑郁 憤怒還是其他 了解情緒產(chǎn)生的原因 可能是工作壓力過大 人際關(guān)系出現(xiàn)問題或者家庭矛盾等 一旦明確原因就能更有針對性地應(yīng)對
學(xué)會積極的自我對話 摒棄自我批評和消極想法 用鼓勵和支持的話語代替 比如當(dāng)遇到困難覺得自己不行時告訴自己我可以嘗試一下說不定能找到解決辦法 同時合理安排生活 保持規(guī)律作息 充足的睡眠能讓身心得到恢復(fù) 適當(dāng)運(yùn)動釋放壓力 改善情緒 還能增強(qiáng)身體素質(zhì)
培養(yǎng)興趣愛好 投入到自己喜歡的事情中可以轉(zhuǎn)移注意力 帶來快樂和成就感 緩解心理負(fù)擔(dān) 遇到問題不要自扛著 向親朋好友傾訴分享內(nèi)心想法和感受 從他們那里獲得情感支持和建議
學(xué)會放松技巧 比如深呼吸 冥想 漸進(jìn)性肌肉松弛等 這些方法能幫助身體和大腦進(jìn)入放松狀態(tài) 減輕緊張感 另外不斷學(xué)習(xí)心理知識 提升對自我和心理現(xiàn)象的理解 能更好地應(yīng)對各種心理狀況 實(shí)現(xiàn)心理的成長和自助 
心理健康自助系統(tǒng)本著助人自助的原則，通過文字、圖片、音樂、視頻、游戲等多種形式幫助用戶獲得自我提升，收獲心靈成長。同時可以自主添加所需要的資料，打造個性化的系統(tǒng)，是一款真正做到自助、自主為一體的心理健康自助系統(tǒng)。
心理自助系統(tǒng)是幫助用戶提高自我認(rèn)知能力，學(xué)習(xí)心理健康知識，提高心理素質(zhì)而設(shè)計的，是用于心理健康中心宣教類的智能自助設(shè)備，常放于心理咨詢室或者預(yù)約等候室等場所。
心理自助儀系統(tǒng)內(nèi)置各種心理文章，通過心理百科，心理教案，心理課堂，心理閱讀的形式讓來訪者更全面的了解心理方面的知識，增加了系統(tǒng)的實(shí)用性。系統(tǒng)可自定義添加自己的心得，感悟，短文，圖片，心理電影，心理游戲等內(nèi)容，大大增強(qiáng)了系統(tǒng)的互動性和開放性。
心理自助儀適用于學(xué)校，，司法，社區(qū)，各類企業(yè)等.....
所屬分類：專用儀器儀表/心理學(xué)儀器
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