關于學生心理健康教育的句子
愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。（作者：孟軻）
先相信你自己，然后別人才會相信你。（作者：屠格涅夫）
路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的，人的每一步行動都在書寫自己的歷史。（作者：吉鴻昌）
如煙往事俱忘卻，心底無私天地寬。（作者：陶鑄）
人生不是一種享樂，而是一樁十分沉重的工作。（作者：列夫·托爾斯泰）
你若要喜愛你自己的價值，你就得給世界創(chuàng)造價值。（作者：歌德）
社會猶如一條船，每個人都要有掌舵的準備。（作者：易卜生）
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。（作者：蒲松齡）

青少年英語：teen（中學）young adult（大學）
青年，指年紀輕；年輕的時候，指人十五六歲到三十歲左右的階段。 [10] 少年，指人十歲左右到十五六歲的階段。
由于不同的社會文化、制度、經濟和政治因素，不同國家、地區(qū)和組織對其實際定義和理解存在著細微的差別。 [
《中長期青年發(fā)展規(guī)劃（2016-2025年）》中所指的青年，年齡范圍是14~35周歲（規(guī)劃中涉及婚姻、就業(yè)、未成年人保護等領域時，年齡界限依據有關法律法規(guī)的規(guī)定）。
根據世界衛(wèi)生組織確定的年齡分段，年輕人（young people）的年齡范圍為10~24歲，青年（youth）為15~24歲，青少年（adolescence）為10~19歲。

青少年
1、能量 青少年對能量需要與生長速度成正比。生長發(fā)育需要能量為總能量供給25%～30%。青少年期能量需要超過從事輕體力勞動成人，推薦能量供給為2290～2796kcal/d。
2、蛋白質 兒童青少年期體重增加約30kg，其中16%是蛋白質。兒童青少年攝入蛋白質目的是用于合成自身蛋白質，以滿足迅速生長發(fā)育需要，故每天蛋白質供能應占總能量供給13%～15%，為75～90g。此外，生長發(fā)育的機體對必需氨基酸要求較高，故供給蛋白質來源于動物和大豆蛋白質應占50%，以提供較豐富必需氨基酸，提高食物蛋白質體內利用，滿足生長發(fā)育需要。但注意豆類食品不能過量，否則可能引起消化不良（極為豐富的蛋白質）、促使腎功能衰退（氮代謝加重）、促使動脈硬化形成（蛋氨酸轉化為成德半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上）、導致碘缺乏（皂角苷能促進人體內碘的排泄）、促使痛風發(fā)作（豆腐含嘌呤較多）。
3、礦物質及維生素 為滿足骨骼迅速生長發(fā)育需要，青少年期需儲備鈣200mg/d左右，故推薦供給量為1000～1200mg/d。伴隨第二性征的發(fā)育，女性青少年月經初潮，鐵供給不足可致青春期缺鐵性貧血，女性飲食鐵推薦量為20mg/d，男性15mg/d；鋅推薦供給量為15mg/d。少年期體格迅速生長發(fā)育，緊張學習，各種考試的負荷及體育鍛煉，維生素及其他礦物質補充不容忽視。通常青少年期營養(yǎng)需要稍從事輕體力勞動成人。
4、無機鹽兒童少年時期對鈣，磷，鐵的需要量相對較高，我國鈣的供給標準是：10歲以下為500mg，10～13歲為700mg。磷與鈣的比例為2：1或1：1。鐵供給標準是：3～13歲為7～12mg。根據兒童生長發(fā)育的特點，其消化功能較成人弱，因此膳食中應選擇易于消化的事物。兒童時期機體代謝率較高且又活潑好動，體內儲存的能量物質又較少，容易產生饑餓，所以膳食除一日三餐以外，應當補充點心.早餐的熱量供給量應占全日總熱量的30%，而午餐應供給全日所需能量的35%左右。兒童膳食要多樣化，并養(yǎng)成不偏食，不挑食等良好的飲食習慣。