關(guān)鍵詞 |
桂林安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國(guó)產(chǎn) |
圖案 |
插畫(huà) |
顏色 |
橘紅 |
桂林安利店鋪送貨電話：151 1830 9488 聯(lián)系人：劉小姐 微：YAN373667234
日常生活中，大米飯是我們攝入蛋白質(zhì)的一大途徑。挑選好的大米，有利于我們補(bǔ)充所需蛋白。其蛋白質(zhì)含量是普通大米的2倍左右，而且富含維生素B和微量元素，對(duì)于我們的身體監(jiān)看有很大幫助，是我們?nèi)粘Ｖ魇车暮眠x擇。充足的蛋白質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，尤其是一些長(zhǎng)期吃素的人，減肥的人，或者運(yùn)動(dòng)量比較大的人，更要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)。缺乏蛋白質(zhì)會(huì)出現(xiàn)疲倦、傷口愈合緩慢、功能低下。因此可以肯定的講，我們每個(gè)人都需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。不同年齡的人對(duì)蛋白質(zhì)的需求量是不一樣的，隨著人年齡的增加，蛋白的需求量會(huì)逐漸增加。成年人每天蛋白質(zhì)的需求量在0.8—1.0g/kg；每天1個(gè)雞蛋；1-2袋牛奶或酸奶；濃豆?jié){；2兩瘦肉；半斤主食，半條魚(yú)，不僅可以滿足一天蛋白質(zhì)的需要量，而且還能獲得其他的營(yíng)養(yǎng)素。日常飲食不要缺乏肉類(lèi)，蛋類(lèi)，奶類(lèi)，豆類(lèi)，谷類(lèi)，合理搭配膳食堅(jiān)持食物多樣，是不會(huì)發(fā)生蛋白質(zhì)缺乏的。堅(jiān)持飲食要均衡的原則，植物蛋白也可以氨基酸的充分吸收，并且平時(shí)多吃水果和蔬菜也有助于蛋白質(zhì)的吸收。
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