關(guān)鍵詞 |
敦化市安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
敦化市安利店鋪送貨人員:134 3643 2382 王小姐 wei:134 3643 2382
安利
養(yǎng)肺
積極地咳嗽
咳嗽是一種保護性反射動作，每天起床后、午休或臨睡前，在空氣流通清新處做深呼吸運動，深呼吸時緩緩抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出、咳出痰液。
同時，垂下雙臂，如此反復8遍，可促使肺部清潔，保持肺活量。
保護好鼻腔
讓鼻腔內(nèi)環(huán)境保持溫暖濕潤，感到鼻子干燥不舒服或鼻孔癢時，可用毛巾或棉簽蘸溫水洗鼻腔，也可以用熱水的蒸汽熏，或者用生理鹽水洗鼻。
堅持鍛煉身體能有效增加抵抗力，可根據(jù)喜好不同、體質(zhì)差異，分別選擇合適的鍛煉方法。在嚴峻的形勢下，以居家鍛煉為宜。
保持健康心態(tài)
笑口常開不僅是治療百病的良藥，對肺尤其有益。
調(diào)理脾胃適當進補
春季不妨多吃點山藥、蓮子、芡實等健脾祛濕食材，也可加用點百合、銀耳、蜂蜜等潤肺之品。還可以多吃些蔬菜和豆制品。
避開邪氣
少去人群聚集的地方，做好個人防護。
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