在嚴寒的冬天，一個冰冷的被窩，讓人難以入睡。也許你不知道。我們被窩的溫度往往決定著我們的睡眠質(zhì)量。睡覺的佳室溫：20℃—23℃。天氣冷的時候，我們也不能把空調(diào)開得太高，不然容易悶熱，不透氣，造成出汗、干燥。天氣熱的時候也不宜把溫度調(diào)得太低，很多人圖涼快，在睡覺時開著20℃以下的空調(diào)，身體是涼爽了，可這樣也很容易感冒，而且還會影響睡眠質(zhì)量，因為在20℃以下就會因冷而蜷曲身軀并裹緊被子。除了室溫外，很多人忽略被窩溫度，其實這是影響你睡眠質(zhì)量的一個很重要因素。
據(jù)研究，被窩溫度在32℃—34℃使人容易入睡。被窩溫度低，需要長時間用體溫焐熱，不僅耗費人體的熱能，而且人的體表經(jīng)受一段時間的寒冷刺激后，會使大腦皮層興奮，從而推遲入睡時間，或是造成睡眠不深。除此之外，一些其他的不良習慣也會影響睡眠，尤其是天氣冷了，很多女孩子把穿脫內(nèi)衣當成了一種負擔。在睡覺前穿著內(nèi)衣入睡，內(nèi)衣會導致前胸后背產(chǎn)生壓迫感，讓人睡得不舒服，建議女性睡覺時好穿得寬松些，不要束縛胸部。此外忌睡前生氣，睡前生氣發(fā)怒，會使大腦處于興奮狀態(tài)，讓人心跳加快、呼吸急促、思緒萬千，導致難以入睡。所以睡前2小時，就要讓大腦慢慢平靜下來。
后，被窩的溫度還跟我們選擇的寢具息息相關，很多人選擇絨感強的滌綸面料（珊瑚絨等等），其實這類面料是非常不透氣、不吸濕的，睡到后半夜，你會被自己的汗冷醒。
冬天的被褥還是應該選擇透氣、吸濕性好的材質(zhì)，例如乳膠蠶絲被，蓋著溫暖，透氣且不易出汗。蠶絲素有“纖維皇后”之稱，細長纖維柔軟蓬松更貼身，乳膠蠶絲被含有纖維中高的“絲容積空隙”，天冷時能降低熱傳導率，據(jù)有良好的御寒力和恒溫性，即使在嚴寒的冬天也能給你“一被子”的溫暖呵護。乳膠與蠶絲合二為一，天然乳膠被稱為“睡眠”，因其特有的柔軟高彈屬性增強睡感體驗，又因天然乳膠防螨透氣吸濕等特點，固而受到許多消費者追捧。
據(jù)研究指出：著涼，多是在睡眠時發(fā)生。睡眠時，若蓋被子不夠保暖或由于悶熱而踢開被子，往往會導致人體體溫下降，抵抗力減弱，TAIHI泰嗨乳膠蠶絲被擁有“冬暖夏涼”的特性，在寒流來襲時，能發(fā)揮強大的御寒力和保暖性；天氣較暖時，則猶如涼被般清爽舒適，使人不易踢被。此外乳膠含有豐富的橡樹蛋白酶，是天生的劑，能預防螨蟲滋生抑制細菌繁殖，睡眠環(huán)境潔凈健康。
想冬天擁有一個輕松的睡眠，除了調(diào)整好身體和心理，更重要的是要有一套舒適的寢具。TAIHI泰嗨堅持用的原料、的技術為消費者提供優(yōu)品質(zhì)的天然乳膠產(chǎn)品，TAIHI泰嗨堅持做你的睡眠管理，品質(zhì)看得見，舒適體驗得到!

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