牦牛骨多肽高鈣片是一種保健品，主要成分包括牦牛骨多肽和鈣。牦牛骨多肽是從牦牛骨頭中提取出來的一種蛋白質(zhì)，具有促進骨骼生長和修復的作用。鈣是人體必需的營養(yǎng)素之一，對于骨骼生長和維護有重要作用。

據(jù)有關(guān)資料表明，當今人類的疾病90%以上同礦物質(zhì)和微量元素缺乏和不均衡有關(guān)。我們以鈣為例，鈣是人體生命活力的調(diào)節(jié)劑。它不僅參與骨骼的構(gòu)成，而且還以鈣離子形式參與人體各種生命活動過程，如肌肉收縮、血液凝固、神經(jīng)肌肉的應激性、毛細血管的通透性、白細胞對細菌的吞噬以及酶的激活，激素的分泌，參與維持體液的酸堿平衡等。從而使機體內(nèi)環(huán)境達到一個平衡狀態(tài)，這樣人體就擺脫了亞健康的狀態(tài)因此人的一生維持體內(nèi)鈣元素的正常含量。

高鈣片是一種含有高濃度鈣元素的片劑或膠囊，通常用于治療骨質(zhì)疏松癥、低鈣血癥、痙攣性疼痛等癥狀。它能夠增強骨骼的強度及密度，預防骨質(zhì)疏松和骨折，并提高身體的力和神經(jīng)肌肉的功能。但是，高鈣片也有一些不良反應，如腎結(jié)石、胃腸道不適、心血管疾病等。因此，在使用高鈣片之前，應該在醫(yī)生的指導下進行。

都知道膠原蛋白對于肌膚有著重要意義，但人體在直接食用后的吸收率較低；而膠原蛋白肽則是膠原蛋白經(jīng)過特殊工藝處理以后形成的小分子肽，食用后能夠有效被利用，吸收率更高。

對于補鈣，是選擇食物補鈣。在兒童生長發(fā)育快速階段，尤其是青春期，在可以合理地補充一定量的鈣片，對身高有促進作用，可以選擇吃O(shè)ST氨基酸螯合鈣，它添加了10種骨骼營養(yǎng)：氨基酸螯合鈣：采用氨基酸分子吸收通道，能被人體主動吸收，身體體質(zhì)差也合適；維生素D3：能幫助人體對鈣、磷代謝調(diào)節(jié)，幫助骨骼吸收鈣質(zhì)，減少骨鈣流失；鎂鋅銅錳硅釩硼：能調(diào)節(jié)骨代謝，強健骨膠原，維持骨形成。

我們要怎么選擇鈣片呢？
①吸收率：有些鈣片雖然含量高，但是吸收率卻比較低，這樣就難以達到理想的補鈣效果。因此，建議選擇吸收率較高的鈣片，如乳鈣、檸檬酸鈣等。
②配合物：有些鈣片還添加了維生素D、維生素K、鎂等微量元素，這些元素有助于鈣的吸收和利用，提高了補鈣效果。
③品牌信譽：選擇品牌信譽好、口碑良好的鈣片，可以避免使用不良品質(zhì)的鈣片而導致健康風險。
④個人需求：不同年齡、性別、生理狀態(tài)的人補鈣需求不同，如孕婦、老年人等需要特殊的補鈣產(chǎn)品。因此，根據(jù)個人需求選擇適合自己的鈣片。