教育和訓(xùn)練的目的是克服多疑、敏感、固執(zhí)、不安全感和自我中心的性格缺陷。
　　1 認知提高法。這類人對別人不信任，敏感多疑，妨害他們對任何善意忠告的接受能力。施教者或心理醫(yī)生應(yīng)在相互信任和情感交流的基礎(chǔ)上，
比較全面地向他們介紹性格缺陷的性質(zhì)、特點、表現(xiàn)、危險性和糾正方法。具備自知力和自覺自愿要求改變自己的性格缺陷，是認知提高訓(xùn)練成功的
指標，亦是參加心理訓(xùn)練的起碼條件。

　?。?）經(jīng)常提醒自己不要陷入"敵對心理"的旋渦。事先自我提醒和警告，處世待人時注意糾正，這樣會明顯減輕敵意心理和強烈的情緒反應(yīng)。
　?。?）不斷地增加對他人、對朋友需求的了解。同時努力降低對別人冒犯的敏感性。應(yīng)該想到?jīng)]有人愿意在自己安寧的時候去破壞他人的安寧，
人與人之間的關(guān)系通常情況下都是友善平和的。
　?。?）要懂得"只有尊重別人，才能得到別人的尊重"的基本道理。要學(xué)會對那些幫助過你的人說感謝的話。
　?。?）要學(xué)會向你認識的所有人微笑?？赡荛_始時你很不習(xí)慣，做得不自然。但是這樣做，而且努力去做好。
　?。?）要在生活中學(xué)會忍讓和耐心。充分調(diào)動自己的心理防衛(wèi)功能，尤其調(diào)節(jié)機制。生活在矛盾復(fù)雜的大千世界中，沖突糾紛和摩擦誤解是難免
的，有時甚至是無法避免的，不要讓怒火燒得自己暈頭轉(zhuǎn)向。

　心理訓(xùn)練目的：主要是糾正性格固執(zhí)的刻板性、追求十全十美的秩序性、過度自我注意的拘謹性。
　　1 凡事勿求十全十美。強迫性格缺陷的表現(xiàn)形式多種多樣，其中過分追求十全十美是一種重要的性格缺陷表現(xiàn)形式，力戒和糾正。美國
精神病學(xué)家杰維·伯恩斯曾說過："過分追求，是取得成功的攔路虎，是自拆臺腳的壞習(xí)慣"。他曾對150名推銷員作過詳細心理測定和個案分析，
發(fā)現(xiàn)40％的人有過度追求無缺的性格缺陷，結(jié)果事業(yè)成功的機會很少。因為過分追求的人比一般人容易經(jīng)受更多的心理壓力和憂慮，導(dǎo)致創(chuàng)
造能力和其他心理的削弱，輕者陷入強迫性格缺陷，嚴重者罹患強迫癥。追求十全十美的性格，使自己的能力、人際關(guān)系和自尊心等心理行為扭曲，
導(dǎo)致不合邏輯的思考問題方法，陷入"非圣人，即罪人"的認識誤區(qū)。伯恩斯進一步分析過度追求者心理特點的危害性：①非常緊張擔心，無法把
一件事情做完；②不肯經(jīng)受犯錯誤的風(fēng)險；③阻止創(chuàng)造新東西的努力；④苛求自責，生活樂趣剝奪；⑤總不能放松自己，總感到尚有不之處，永
遠陷入不安和恐怖心理；⑥對別人不能容忍，被人看成愛挑剔的人，人際關(guān)系緊張。
　　2 順其自然，糾正過度自我注意的拘謹。由于強迫性格缺陷者過分壓抑和控制自己，而減輕和放松精神壓力的有效方式是凡事順其自然，該怎
么辦就怎么辦，做了以后就不再去想它，也不要對做過的事進行評價。比如，擔心門沒關(guān)好，就讓它沒關(guān)好；桌上的東西沒有收拾干凈，遺漏些也無
妨。開始時可能會由此帶來焦慮的情緒反應(yīng)，但由于患者的強迫行為還遠沒有達到強迫癥那樣無法自控的程度，所以經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練和自己意志
的努力，癥狀是會消除的。