營養(yǎng)強化劑。一水肌酸（creatine monohydrate）被譽為*人氣 的營養(yǎng)補劑之一，其地位之高足以與蛋白質產品并駕齊驅，穩(wěn)居“*賣的補劑”之列。

提供能量。米歇爾肌酸(creatine),在生物化學中,是一種自然存在于脊椎動物體內的一種含氮的有機酸,能夠輔助為肌肉和歐仁·謝弗勒爾(Michel Eugene Chevreul)于1832年*在骨路肌中發(fā)現(xiàn)肌酸,而后,根據(jù)希臘語"Kreas"(肉)命名為“Creatine"

肌酸(Creatine)是由精氨酸(arginine)、甘氨酸(glycine)及甲硫氨酸(methionine)三種氨基酸所合成的物質?？梢杂扇梭w自行合成,也可以由食物中攝取。