技術(shù)優(yōu)勢：通過人機交互及語音提示指導(dǎo)功能，通過動畫指導(dǎo)+語音提示，支持包括縱跳、高抬腿、仰臥起坐、反應(yīng)能力等評估項目；

文職人員招聘體格檢查標準：體質(zhì)監(jiān)測一體機
每年文職招考，都有許多考生報考，對考試流程、后續(xù)考核不太理解，尤其是會好奇文職人員會不會像現(xiàn)役士兵一樣考察體能。看著已入職人員的體測現(xiàn)場，也很擔心：我這個體能，能考上嗎？不通過怎么辦？

文職人員體能考核
，文職考生們可放心：報考jundui文職，僅要求體檢達到標準，不考察體能。

但新入職的文職人員在試用期會接受崗前培訓(xùn)，其中包括體能測試，若不合格會影響轉(zhuǎn)正。轉(zhuǎn)正后也會定期進行體能測試。

可見，作為的一員，力量的一份子，保持良好的體格非常重要?？忌鷤兤綍r也要注意鍛煉身體，別在備考壓力下“過勞肥”了。
文職人員的體能考核項目與現(xiàn)役軍人一樣，100分滿分，55分及格。體能考核的主要目的是增強大家的體質(zhì)，以便于更好的勝任本職工作，因此考核標準較低，過關(guān)并不難。

文職人員在試用期和轉(zhuǎn)正后體測標準不同，轉(zhuǎn)正后稍微嚴格一些。
為保障文職人員的身體素質(zhì)，大多用人單位會每天安排1小時進行體能鍛煉，一些單位還自帶健身房。作為文職人員，可利用好這些便利，積極投身訓(xùn)練，維持良好體格的同時對事業(yè)貢獻力量。

體能測評項目和標準-行業(yè)發(fā)展趨勢-現(xiàn)狀分析 中老年體能測試項目 健康養(yǎng)老體系體能測試一體機

運動模式的選擇



有氧運動


有氧運動模式主要是針對心肺功能，常見的有氧運動是跑步，如中等速度的跑步。心肺功能不只是指心臟和肺，還有肌肉對氧的利用程度和供應(yīng)能量。



力量訓(xùn)練


力量訓(xùn)練又叫抗阻力訓(xùn)練，主要是訓(xùn)練肌肉。在我們不斷地用力量刺激肌肉，給它一定的阻力，我們的肌肉會增大，特別是肌纖維會粗大，使得我們的肌肉會更有形狀，更有力量。



高強度間歇性訓(xùn)練


高強度間歇性訓(xùn)練是近幾年非?；馃岬倪\動模式，它能夠節(jié)約時間，同時運動效果非常好。它在短時間內(nèi)讓我們達到一定的運動強度，比如跑步，要達到大攝氧量的90%左右，短暫休息后再重復(fù)一個周期，一般4~5個周期為一個鍛煉目標。



混合訓(xùn)練


混合訓(xùn)練模式是將心肺功能訓(xùn)練和力量訓(xùn)練結(jié)合在一起，交叉進行。



運動的強度



大心率：運動強度一般是通過的測試，找到我們達到大攝氧量時對應(yīng)的心率，作為參考值。如果說90次/分左右的心率可以達到高強度，那么70~90次/分就是偏高強度，屬于中等強度，50~70次/分就是低強度到中等強度運動。



還有一種方式是按照年齡來推算大心率。一般是用210減去你的年齡（210－年齡），比如說你是50歲，用210減去50，你的大心率應(yīng)該是160次/分。然后依次去推算不同階梯的運動強度。



力量：力量指單次大負重，一般測試肌肉力量，比如躺著去蹬杠鈴，測試一次能蹬杠鈴的大重量。



體能：體能測試包括6分鐘行走距離和握力測試。6分鐘行走距離越長，你的壽命是成正比延長的。